Il y a quelques mois, je me suis rendue compte que je faisais un burnout. Pas le burnout qu’on utilise comme explication quand on est un peu fatigué et qu’on en a marre. Burnout = dépression qui a pour cause un trop plein de stress causé par le travail et la vie quotidienne. Pendant un peu plus d’un an, je me suis glissée dans cet état petit à petit. Plus rien ne me donnait vraiment de plaisir, je faisais de moins en moins de blagues, je riais de moins en moins, je disais de plus en plus à Jordan que j’allais tout arrêter, plus rienRead More →

Comme expliqué dans cet article, il est préférable de limiter l’entrainement de la souplesse seule. Cet article avait généré pas mal de questions. Les définitions étant posées, voici donc rapidement quelques éclaircissements sur certains points. – La souplesse n’est pas mauvaise, mais un des ingrédients d’une mobilité fonctionnelle, c’est à dire utile. La souplesse seule, passive donc, est inutilisable car elle ne permet pas de produire de mouvement. Pour exemple, un nouveau né est très très souple mais ne tient pas debout, car aucune force ne peut être produite et il n’a pas de contrôle nerveux sur ces amplitudes. Il n’est donc pas mobile puisqu’ilRead More →

Ce 24 et 25 juin, j’étais à Magdeburg pour suivre  la certification Functional Range Conditionning, mise au point par le Dr Andreo Spina. Le week-end a été dispensé par 2 autres instructeurs que lui même, Dewey Nielsen et Mickael Ranfone. Si vous ne les connaissez pas, un conseil, suivez les sur Instagram ! Tout d’abord, pourquoi j’ai choisi la formation de Spina ? – Diplômé en Kinésiologie ( kinésithérapeute chez nous) – Docteur en chiropraxie avec la plus haute distinction – Détenteur d’un John W.A. Duckworth Award – Est devenu le premier étudiant pré-diplômé à enseigner dans le laboratoire de cadavres au département d’anatomie humaineRead More →