Non toujours pas cet excentrique là! 😀 Suite du post sur l’utilisation du régime de contraction excentrique :  lien . Cette fois on va parler de ce qui est bien, de ce qu’on peut faire ! Avant de commencer, petite mise au point! On nous avait reproché de souvent dire ce qu’il ne faut pas faire sans donner de solutions et de “vendre” nos formations dans les articles. Cette remarque est très pertinente puisqu’en effet nous n’allons pas tout donner sur ce blog, tout simplement par ce que c’est impossible et risqué! Rien ne remplacera jamais le contact direct avec un enseignant, formateur ou ceRead More →

Je me suis vraiment rendue compte, il y a quelques mois, de l’importance de varier ce que je fais. Je me suis rendue compte que faire ce qui me plait simplement n’est pas suffisant pour moi, pour mon corps. J’ai découvert qu’en réalité, en me forçant à faire d’autres choses, j’apprends à prendre plaisir à découvrir, à sortir de ma zone de confort. L’exploration est une certaine discipline qu’il faut se donner jusqu’à ce qu’elle vienne naturellement. J’ai appris à prendre du plaisir dans ce qui ne me plaisait pas. J’apprends aussi à lâcher prise petit à petit, à me confronter à mes peurs avecRead More →

J’encourage toujours mes élèves à s’entrainer à deux par barre. Bien souvent, il y a plutôt l’envie de choisir les cours où il y a moins de monde pour pouvoir être seul(e) sur la barre. Pourtant, il est bien plus bénéfique d’être deux. Voici quelques raisons qui font que s’entraîner à deux, c’est mieux : Plus de Repos Seul(e) sur la barre, nous avons tendance à trop en faire. La pratique des Pole Sports est différente par rapport à un entrainement classique. Si nous faisons des répétitions de squats ou de pompes, nous aurons très vite envie de faire une pause. Ce n’est pas forcémentRead More →