Comme expliqué dans cet article, il est préférable de limiter l’entrainement de la souplesse seule. Cet article avait généré pas mal de questions. Les définitions étant posées, voici donc rapidement quelques éclaircissements sur certains points. – La souplesse n’est pas mauvaise, mais un des ingrédients d’une mobilité fonctionnelle, c’est à dire utile. La souplesse seule, passive donc, est inutilisable car elle ne permet pas de produire de mouvement. Pour exemple, un nouveau né est très très souple mais ne tient pas debout, car aucune force ne peut être produite et il n’a pas de contrôle nerveux sur ces amplitudes. Il n’est donc pas mobile puisqu’ilRead More →