5 Choses à Faire pour Avoir des Mouvements plus Fluides
Il y a ces enchainements de mouvements que nous regardons et qui nous font penser « ça paraît si facile quand on regarde », ces mouvements qui sont si fluides et beaux. Et, tout le monde est d’accord, on ne naît pas avec la grâce des dieux. Quelques secondes de « ça paraît si facile », ce sont des heures et des heures d’entrainements. Et c’est accessible à tous ! Si si. Voici quelques points clefs qui vont vous y aider : 1. Aller du plus simple pour aller au plus complexe. Répétez des mouvements isolés, comme le mouvement d’une vertèbre ou d’une scapula, ressentez-les, regardez-les, faites-les à des amplitudes différentes,Read More →